Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining für Alle, um Atmung, Bewegung und Geist in Einklang zu bringen. Pilates-Übungen können beispielsweise bei Rückenproblemen helfen, eignen sich aber auch zur Vorbeugung vieler anderer Beschwerden.
Benötigt wird eine Matte, ein Handtuch und bequeme Kleidung. Bei Bedarf ein kleines Kissen mitbringen.
Erster Termin: Freitag, 26. September 2025
Weitere Termine: freitags von 9:30 bis 11.00 Uhr