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Fitness im Alter

Bewegt in die Woche

Zum Kraft- und Bewegungstraining lädt Peter Engelhardt alle 14 Tage montags von 11 bis 12 Uhr ins Backhaus ein.  Der Kurs findet  im Begegnungsraum statt.

Leichte Gymnastik

An jedem Dienstag treffen wir uns von 10 bis 11 Uhr im Alten Backhaus, um mit Ingrid Duhme leichte Gymnastik zu betreiben. Bei schlechtem Wetter und Kälte bewegen wir uns im geräumigen Begegnungsraum. Bei gutem Wetter üben wir auf der… Weiterlesen »Leichte Gymnastik

Yin-Yoga

Gesine sagt zu ihrem Kurs: Wir alle merken, dass unsere Welt sehr schnelllebig ist, unser Gedankenkarussell oft auf Hochtouren läuft und selten zum Stillstand kommt, was sich in Anspannung, Stress-Symptomen und anderen Unwohlseins-Gefühlen äußert. Dieser Kurs möchte auf mehreren Ebenen… Weiterlesen »Yin-Yoga

Radeln mit Andrea

Die Gruppe trifft sich von April bis Oktober jeweils am 1. Freitag im Monat um 14:00 Uhr  am Alten Backhaus. Die Tour endet gegen 18:00 Uhr. Andrea Möbius leitet die Gruppe.

Die Fahrradgruppe

Unsere Fahrradgruppe besteht seit 1997. Sie hat seit dieser Zeit schon manche Tour im Münsterland, aber auch in Nord- und Ostdeutschland (mit Bahn und Rad) unternommen. Da wir allerdings alle älter geworden sind, sind wir nicht mehr mehrere Tage mit… Weiterlesen »Die Fahrradgruppe

Qi Gong

Qi Gong findet am 2. und 4. Donnerstag im Monat von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr statt und wird geleitet von Vera Vogt.

Lachyoga

Lachen tut gut und ist gesund! Lachyoga ist eine Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen im Vordergrund steht. Ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Beim Lachyoga wird ohne Zuhilfenahme von Witzen gelacht, denn „die Wirkung… Weiterlesen »Lachyoga

Internationale Kreistänze

Derzeit tanzen wir leider nicht…. Seit 2007 hatten Dorothee Stüttgen und Hertha Heinze-Stiebitz mit uns getanzt. Oft waren so viele Tanzbegeisterte anwesend, dass der Begegnungsraum fast zu klein war. „Wir tanzten die unterschiedlichsten landestypischen Folklore-Tänze vornehmlich aus Griechenland und den… Weiterlesen »Internationale Kreistänze

Boule

Vom Frühjahr bis zum Oktober lädt Günter Heidrich montags von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr zum Boule-Spiel auf dem Bouleplatz Sentruper Höhe ein. Nach getaner Arbeit gibt es oft einen Absacker bei „Henry“.